Життя під час війни і після неї

[kreativ]

Это что-то новое или что-то просто переехало из другого места в городе?

Это часть большой сети. Откуда именно этот отдел - я хз

[Master]

И не только у нас.

[kind]

[kind]

[kind]

[Master]

Вот знакомая написала в ФБ.
Таки да.
Прохолодним вечором, рушаючи додому під краплями дощу та вся обдмухана вітром, чомусь почала думати про символізм, дати, повтори і наші стани...
Вже кілька днів в просторі фонить і так істотно нагнітається ідея про страшо-страшне саме до річниці 24. Логічно, що більшість накривають хвилею тривожності, страху та інших складних емоцій. Думаю про ІПСО і як маніпулююче підступно використовуються особливості нашої психіки, особливо символізм подій...
Трохи теорії, чому ми так відгукуємося на це. Так ось, існує синдром/ ефект річниці — це  природній, але дуже непростий етап у переживанні та опрацюванні травматичного досвіду. Реакція людини може тривати кілька днів чи тижнів, і тому важливо розуміти, що саме з нами зараз відбувається і якими методами можна підтримати себе та близьких. Отже зараз можна помітити за собою чи іншими дратівливість, звинувачення себе та інших, втому і сльози, тривожні думки, почуття, яким іноді важко знайти пояснення чи причину... Мої клієнти, читачі і гості сторінки - це ехо травми, яке наздоганяє нас. Пам'ятаємо, що когось ще "накриє", а когось цей синдром омине. Це залежить від роботи психіки, у всіх вона різна. Наша задача дозволити собі відреагувати емоції, оплакати свої надії, сподівання і все наболіле та згодом прийняти факт минулого. Повертаємо себе до стану "тут і тепер", дихаємо. Дехто може зустрітися із загостреним почуттям провини і заборонити собі приємні емоції. Надалі це може проявлятись втомою чи саморуйнівною поведінкою. Радість - це енергія і зараз дуже потрібна. Тому відновіть сон, слідкуйте за тілесними потребами...
Поради, як ми можемо собі допомогти:
- збирайте в телефоні теплі спогади, фото і відео, меми і інше, що символізує для вас силу, можливо створіть хроніки перемог;
- плануйте майбутнє, фантазуйте;
- обирайте життя і проговоріть це собі словами через рот, голосно і можливо навіть не раз;
- вірте ЗСУ, іншим людям, в добро, а особливо вірте в себе;
- зробіть цікаву практику дослідження: випишіть хто цей рік вас підтримував, хто став близьким, яка ваша сила вам допомогла, на що спиралися, що неочікувано змогли, виокеміть "там і тоді" та "тут і тепер", чому зараз інакше. Плануйте майбутнє!

[Master]

[kreativ]

Невиданное ранее мною зрелище к Черновцах- чтоб книжный не закрывался, а открылся.
Это напротив выденськой кавярны. И это очень круто)

Сегодня были там. 4 комнаты, квадратов 120 книг. И очень крутой выбор. От водных розмальовок и до Сунь Цзы на украинском

Кароч, все даже лучше, чем я лично мог ожидать

[Vov4ik]

Сегодня были там. 4 комнаты, квадратов 120 книг. И очень крутой выбор. От водных розмальовок и до Сунь Цзы на украинском

Кароч, все даже лучше, чем я лично мог ожидать

Да ну....там взагалі крутяк....столики....сідаєш, читаєш...

[Vov4ik]

Сьогодні заходили в книгарню, на Франка....нуууу, купили там книги, але, справді.....атмосфера не та, що на Кобилі, в новій книгарні.