Жизнь во время карантина (добавил опрос)

[kreativ]

рубанул 100 ку)?что за модель?

Та куда, я ж не спортсмен. Я 15 минут покатался и хватит

[kind]

каденс под контролем?

[kreativ]

каденс под контролем?

та какой там контроль. есть настроение - кручу бодрее, нет настроение - кручу медленнее

[kind]

без каденса легко колени посадить

[kreativ]

без каденса легко колени посадить

почитал бегло - суть в полном разгибании ноги? или в чем. расскажи же, не охота наделать себе проблем как чувак на видео ниже

[bucovinec]

У нас есть тема про безработицу, вроде там все на позитиве пока.
Я хз как оценивать регулярный доход на интервале в 2 недели, это маленький слишком период. Тратить стал явно меньше, потому что негде. Но мои расходы это чьи-то доходы были, так что влияние оказываю. Конечно, есть целые сектора, типа туризма или цветов, где все плохо уже. Но это довольно сезонный бизнес, а сейчас не сезон для них.

Сфере услуг и развлечений достанется больше всего:

[bucovinec]

без каденса легко колени посадить

почитал бегло - суть в полном разгибании ноги? или в чем. расскажи же, не охота наделать себе проблем как чувак на видео ниже

https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0 ... %80%D1%82)

60-70 оборотов в минуту будет достаточно.

Чтоб не навредить, нога должна распрямляться не на 100%, а на 90. (Регулировка высоты сиденья)

[kind]

без каденса легко колени посадить

почитал бегло - суть в полном разгибании ноги? или в чем. расскажи же, не охота наделать себе проблем как чувак на видео ниже

каденс-частота вращения педалей,оптимально 80-100 оборотов в минуту,или привет -артроз

[kreativ]

https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0 ... %80%D1%82)

60-70 оборотов в минуту будет достаточно.

Чтоб не навредить, нога должна распрямляться не на 100%, а на 90. (Регулировка высоты сиденья)

каденс-частота вращения педалей,оптимально 80-100 оборотов в минуту,или привет -артроз

ну меньше ж не больше? типа если я кручу себе видосик на ютубе посматривая и с частотой в 30 оборотов за минуту - это тоже не ок?) в любом случае почитаю еще об этом, но живое мнение всегда интереснее

[bucovinec]

"Професійні велосипедисти вибирають каденс виходячи не лише зі швидкості та передачі, а враховуючи такі факти як втома м'язів і потреба організму в кисні, споживання якого мінімальне при каденсі 60-70 об/хв."

Не меньше, чем 60. При 60 мышцы особо не устают. Включи легкую передачу и крути себе. Со временем увеличишь передачу