Про дефіцит йоду в організмі

[Stainberg]

Думаю, багатьом буде цікаво

[bandera77]

Які продукти харчування містять йод.

Дуже важливо знати які продукти харчування містять йод.
• Лідери за вмістом йоду це фейхоа, хурма.
• Також морська капуста, ну і звичайно ж морепродукти.
• Риб'ячий жир.
• Морська риба (сьомга, тріска, форель, хек ...)
• Волоські горіхи.
• Овочі (перець, помідори, часник, редиска, капуста).



• Крупи (рис, овес, гречка, квасоля).
• Жовток яйця.
• Молочні продукти (сир, кефір).
• Ягоди і фрукти (яблука, полуниця, банан, слива, лимон, виноград)
Норма йоду на день:
1. 40 мкг діти до 12 місяців
2. 80 мкг діти від 2 до 6 років
3. 100 мкг діти від 6 до 12 років
4. 200 мкг дітям після 12 років і дорослим
5. 250 мкг вагітним жінка і годуючим матерям

Ідіть торгуйте в аптеки....

[koka73]

раз в подлгода покупаю в аптеке йод-акттив ... там 30-50-80 таблеток
стоит намного дешевле брендового йодомарина ...

[svetliachok007]

Лучше всего лапчатка белая. Потому как без анализов неясно передоз йода в организме или недостаток. И то, и другое опасно. А лапчатка стабилизирует работу щитовидной железы.

[man]

Лучше всего лапчатка белая. Потому как без анализов неясно передоз йода в организме или недостаток. И то, и другое опасно. А лапчатка стабилизирует работу щитовидной железы.

Да, лапчатка это нормально, да и не только стабилизирует работу щитовидки но и чего то другого, не даром у нее латинское название Potentilla alba :)))