Спортивне харчування

[Рома]

На руській є лише один зал, недалеко від минулого секонду "скриня", заняття коштує 15грн, якщо брати 2 місяці абонімент, то виходить 10грн.

а не підскажете до якої години він працює?

[Рома]

А по делу, автор, если уж вообще нету возможности ходить в зал, то занимайся в домашних условиях, но с полной отдачей, а не поподтягиваться пару раз и брусья пару раз.
Составь программу, включи отдельно руки, ноги (икры тоже), спину, грудь, дельты и прочее, вплоть до предплечья. Ешь раз так 5-7 в день и будет тебе счастье. А протеин тебе ничем особо не поможет, это обычная еда. Если уж сильный напряг на работе и нету времени уделить на прием пищи, то раз-два в день можно пить гейнер, но лучше конечно обычную еду. А вот когда тебе уже не будет хватать тех калорий и белков которые загружаешь с едой - берешь добавки, что гейнер, что протеин. Желательно БЦАА с временем взять, ну это такое.

дякую за пораду. 5-7 разів на день їсти невиходить через роботу ((. прийдеться брати гейнер

[kNIFE]

дякую за пораду. 5-7 разів на день їсти невиходить через роботу ((. прийдеться брати гейнер

На работе на найдете свободных 5мин? Взять все с дому, несколько приемов пищи. Раз 5 в день надо есть точно + гейнер)

[Рома]

так що там за зал на руській? де саме він знаходиться? делеко від головної?

[Buxx]

качалка в підвальчику 253 будинку - https://maps.google.com/maps?q=48.2741, ... 8&t=m&z=18

[Рома]

ого, далеко трохи. а хто в курсі скільки коштує заняття в Атланті біля парку?

[SLAVON]

Есть возле парка-стадиона на Головной частный зал в подвале жилого дома,цены там наверняка дешевле.Звони напрямую к хозяину т.0505233745 Андрей(можешь сослаться на меня)

[Рома]

Есть возле парка-стадиона на Головной частный зал в подвале жилого дома,цены там наверняка дешевле.Звони напрямую к хозяину т.0505233745 Андрей(можешь сослаться на меня)

ок, дякую
позвонив вже, спавді ціна нормальна +душ

[Рома]

як виявилось всетаки краще брати гейнер :)

[Дерзкий]

як виявилось всетаки краще брати гейнер :)

Какой гейнер кушаешь?