Чернівецький форум

Приветствую участников форума "Від і до". Поделюсь проблемой. Я осознаю, что это моя проблема - большой вес(около 150 кг). Очень хочу сбросить вес, но силы воли не хватает. Хочу пойти в спортзал с тренером, который будет мне помогать. Заниматься тяжёлой атлетикой мне противопоказано медиками, отчасти это и есть причина поиска тренера.
Кто и что может подсказать?

зайди в СпортЛайф в депоте, вроде неплохо прорекламированный спортзал

Nero писав:зайди в СпортЛайф в депоте, вроде неплохо прорекламированный спортзал

Мне кажется человек хочет что-то более интимное так сказать.
Типа частной небольшой качалки с небольшим потоком.
Была такая на Авангардной (вроде) улице.
Называлась Монстер Мускул.
Но наверное уже нет там ее.

Nero писав:зайди в СпортЛайф в депоте, вроде неплохо прорекламированный спортзал

Там тренера дорогие очень. Лучше обратись в BULL JIM или как-то так, это возле Гойры.

sergej1974007 писав: Называлась Монстер Мускул.
Но наверное уже нет там ее.

Есть.

vip gym 300-350 грн тренер 12 занятий + 350 грн зал.
В Бункере 150 грн тренер+ 150 грн зал.

skyline писав:

Nero писав:зайди в СпортЛайф в депоте, вроде неплохо прорекламированный спортзал

Там тренера дорогие очень. Лучше обратись в BULL JIM или как-то так, это возле Гойры.

да сам спортлайф не совсем дешёвый)))

sergej1974007 писав: Типа частной небольшой качалки с небольшим потоком.
Была такая на Авангардной (вроде) улице.
Называлась Монстер Мускул.
Но наверное уже нет там ее.

качалка ему же не подходит - написал, что врачи запретили, потому я и предложил спортлайф

Кто на гравитоне, а так же есть их же зал на Головная 119 - Vip Gum

Расскажу о зале на Русской.
Отличный зал, все станочки новенькие, 7 тренеров, раздевалка, душевая.
12 занятий 300 грн и столько же тренеру.
После праздников велкам.

В таком случае все делать в комплексе нужно. Заняться своим питанием, исключить мучное и сладкое в первую очередь, ввести в рацион правильную и здоровую пищу и больше овощей и фруктов, а также можно добавить витамины для похудения http://dska.com.ua/ru/katalog/dlya-skhu ... _vitaminy/ которые помогут вашему организму, и конечно активный спорт, самая главная составляющая вашего комплекса!

Красивое тело делается за столом, просто уясни для себя это, настройся, смотивируйся. А то хочу похудеть, ибо пора - не мотивация. Пока не будет желания, какое переполняет, пока не сможете отказаться от всего, что любите, пока действительно не захотите поменяться - ничего не выйдет. Или на время, потом забьете. Чтобы Вы понимали, если хотите похудеть и потом не набрать обратно, нужно чтобы ваши пищевые привычки и стиль жизни изменились НАВСЕГДА, а не на время диеты. Люди путают правильное питание и диеты (типа голодовок, сижу целый день на яблоках, сижу целый день на кефире) - это бред.
1) Всё крутится вокруг энергетического баланса, если сьедаете больше, чем надо вашему организму - полнеете, меньше- худеете.
2) Вес не уходит за день-два, нужна хотя-бы неделя-две, а то и месяц.
3) Жир никогда быстро не уходит(как и не приходит впрочем), именно сам жир формируется долго, вся проблема в воде, какая заливает, так что поначалу будет уходить в основном вода(увидите это когда ваш твердый жир на теле превратится в мягкий). Люди годами набирают свои сала, а потом перед летом хотят убрать все за 10 дней - такого не бывает. А бывает что? садятся на голодовки, организм съедает мышцы, коих и так мало, т.к. нет нагрузок, быстро теряется вес, кожа весит кости торчат, зрелище не из приятных. В Америке есть такое выражение как skinnyfat, что по нашему означает "жирная худышка".
4) Пока не начнете заморачиваться БЖУ продуктов и калорийностью - не похудеете, или похудеете до определенного момента -потом плато.
5) НЕ СУЩЕСТВУЕТ никаких таблеток, чаев, зеленых кофе/бобов, имбиря от какого худеют- забудьте, - это маркетинг на лоха.