DELETED

[miryn1987]

Поділітся досвідом

Практикую умеренное голодание, ибо как никакой другой метод очень подходит для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Полное отсутствие пищи или сокращения ее приема до минимума дает полноценный отдых всем органам пищеварения. Как правило, это два разгрузочных дня в неделю, по ходу которых позволяю себе:
- воду
- чай или кефир
- 1 яблоко или 1 маленький йогурт
- 1 ложку меда

результатами?!!!

Отличное самочувствие. Было время, когда тяжелая форма гастрита мешала вести нормальный образ жизни, но эти времена далеко позади, частично благодаря голоданию.

[Сулейман]

nikalajka, в сыром виде, только растительная пища, ни о каком мясе речи нет, а уж тем более в термообработке.
А образ питания исключает вовсе термообработку.
Некоторые и вовсе разделяют по отдельности, впрочем есть много форумов, например http://www.monosyroedenie.ru/threads/ch ... edenie.33/

Я это прошел и знаю о чем речь, а вот против такой диеты, сможешь написать, когда сам посидишь с пару месяцев.

[Сулейман]

Не звчино, не смачно? - Так все просто справа звички.

Проблема в культе, у нас все замешано на еде

А также забываем: Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

Ну и самые сливки:

[maestro]

Це веганське, а не сироїдське.

Ну да вегатарианцы.

[Дельфин]

Скажу про себе - весна-осінь я себе не уявляю без салатів, без зелені. Літом без фруктів-овочів. Весь цей час я не потребую нічого вареного. Звичкою залишаються перші страви. Але можу і без них, якщо заставити себе. Я себе не заставляв так жити, я навіть не знав нічого про сироїдів. А коли про них прочитав, зрозумів, що я їх розумію.

Я пророщував зерно, їв - мені сподобалось. Спокійно його їм. Виявилось, що пророщену пшеницю я перетравлюю добре - жую зерно і у мене не утворюється жвачка в роті. Я її розщеплюю. А дружина пшеницю не може перетравити. Вона все життя не їсть білий хліб - поправляється від нього. Само собою так в неї склалось - обмежує себе в хлібі. Після експерементів із пшеницею зрозуміли чому - вона пшеницю не розщеплює. Відповідно не перетравлює. Проросше жито розщеплює краще. Але також не дуже. От вона і не полюбляє мучні вироби. Проста розгадка вийшла.

Так от - їв я пропрощені злакові, і бобові. Так не звично. Бобові їв не дуже із задоволенням. А пшеницю - спокійно заміняв обідчи вечерю нею. буду робити те саме влітку знову. Потихеньку привчати себе до новихї смаків.
ЄДИНЕ, що я би не відкинув одразу це мясо. Але вялене мясо можна їсти. Вяленого багато не зїш. Тай організм, коли чистий і сильний-розщепить і його. зчасом думаю міг би спробувати відмовитись і від нього, коли б знайшов природній замінник йому. Бобові проросші поки що не можу їсти достатньо для заміни. А хорошої риби, яку можна їсти сиру, як японці - у нас нема.
Висновок - відмовитись від вареної їжі не так вже й важко. Що цікаво - при правильному для організма харчуванні, в якому є достатньо зелені, фруктів, овочів, ягід доля вареної їжі і так не більша за 30-40%. От такої.
Чому в нас піхають ці варені печені і жарені продукти - бізнес, йомайо. Не тому що нам це треба, а тому що це можна нам продати.

[nikalajka]

nikalajka, в сыром виде, только растительная пища, ни о каком мясе речи нет, а уж тем более в термообработке.
А образ питания исключает вовсе термообработку.

я це поняв із означення

Я это прошел и знаю о чем речь, а вот против такой диеты, сможешь написать, когда сам посидишь с пару месяцев.

і в чому + ?

[Сулейман]

і в чому + ?

Ты хочешь, что бы я тебя в чем то переубеждал?
Или так спрашиваешь?

[nikalajka]

і в чому + ?

Ты хочешь, что бы я тебя в чем то переубеждал?
Или так спрашиваешь?

"переубеждать" - в цьому смислу всякої розмови не бачу. вважаю що кожен повинен мати свою думку і навязувати її або переконувати або ще щось не варто
тому я просто питаю

[TAZIT]

Вже майже півжиття у мене лікувальна відсутність обіду взагалі ... ! Трохи менше часу намагаюся (наскільки це можливо) дотримуватися окремоїдення і по 20 страв на святах також не куштую "раді уважєнія" ... .
. . .
Почати рекомендую з того щоб відучити себе від звички запивати їжу будь чим - пийте за півгодини до або не раніше 2 годин після ... .
. . .

[Сулейман]

Скільки вам було років, коли ви вперше почали голодувати?

32

Ви з першого разу, голодували 10-ть днів?

Да. Но некоторые источники рекомендуют с пол года, один раз в неделю, с утра и до утра. А после на долгий срок.
Оптимальный день среда, так как за день до и после, желательно день на салатах провести, так чтобы в организме не было тяжелой пищи.
В это день лучше провести в спортзале пару часиков.

Яка була початкова вага, перед голодуванням?

83

Яка пора року, найбільш підходить для цього?

Тут уже от того, как в дальнейшем питаться, если более фруктовый рацион, тогда к лету ближе, с финансовой стороны.

Ну и самое главное это вход и выход с голодания.
В зависимости от зашлакованности, самые тяжелые дней 5, дальше уже возможно и более 10 просидеть, главное воду пить, простую.