И так, имеется старый паркетный пол ( в моем случае 15 лет ).
Задача - обновить после ремонта стен.
Для этого потребуется около 5-6 листов шкурки 400-ки, ручная машинка для шлифовки, валик для лака ( уточняйте при покупке для какого именно лака ), банку лака ( у меня Альпина глянц ), емкость для лака что бы погружать валик, пылесос, чистую воду и чистую материю ( без ворса ).
На комнату 36 квадратов и камин ушло меньше 2.5 литра лака ( один слой ).
Начинаем:

Шкурим пол до матового состояния, без особого усилия, требуется только заматовать старый лак.

Так же и камин

После тщательно пылесосим пол

Вытираем пол влажной материей

Сначала наносим лак на плинтуса и площадь пола около них

Далее наносим лак валиком, тщательно раскатывая, не пропускаем - для этого надо наносить напротив света, что бы видно было если пропустили какоето место

В итоге имеем такой пол

И вот такой эффект на камине


Надеюсь материал будет полезен для начинающих, хотя я сам далеко не профи :D